Пилатес

Пилатес – это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Методика занятий Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, мышечную и внутримышечную координацию. Занятия пилатесом чрезвычайно будут полезны женщинам. он позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса. Именно эти группы мышц наиболее задействованы в родовой деятельности женщины. Во время всей тренировки вы следите за своей осанкой, и уже через несколько занятий можете заметить, что автоматически хотите сохранить правильное положение спины и в жизни.

Пилатес не только укрепит ваши мышцы, но и научит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением мозга и улучшает общую циркуляцию крови в организме. Сочетание движения с правильным дыханием – ключ к укреплению мышц и хорошему самочувствию. Все занятия проходят под контролем наших высококвалифицированных специалистов, которые находятся в зале фитнеса ФОК "Уручье" по адресу:

ул. Никифорова, 49

тел. +375 (17) 360 21 39

 
 
 
 

Спасибо за заявку! Мы свяжемся с Вами в ближайшее время